Tu peux penser à quelque chose que tu peux sacrifier, comme par exemple aider ton/ta petit(e) frère/soeur au lieu de jouer à ton jeu préféré ou abandonner une mauvaise habitude par exemple.  Note ton idée sur un papier, mets-la dans une enveloppe ou une boîte comme pour laisser cette chose de côté, et reviens quelques jours plus tard pour voir si tu as réussi à mettre en oeuvre ton idée !